为进一步引领职工为公司高质量发展凝心聚力，切实做好职工关心关爱服务工作，持续提升职工获得感、幸福感和安全感，4月11日，公司工会特邀专业机构资深授课讲师开展“与情绪压力共舞 提高幸福指数”职工关心关爱主题培训。160名职工到场参加培训。

培训围绕“情绪压力的预警信号”“情绪压力的管理技法”及“主动管理降低情绪内耗 提升幸福指数”主题，通过生动案例结合理论知识，充分调动了职工积极性与体验感。现场职工畅所欲言，在互动中掌握了如何将压力调整为动力、提升幸福指数，在紧张快速的工作节奏中舒缓情绪、获取能量的心理学方法论。

本次主题培训班的成功举办，是工会落实公司高质量发展会议精神，关注职工心理健康的有力举措。接下来，公司工会将持续深入做好职工关心关爱工作，打造更加专业的职工服务组织，在办实事、解难题、暖人心方面积极发挥工会团结职工群众的纽带作用，引导职工快乐工作、幸福生活，为公司高质量发展新跃升支撑赋能。

学员感言

感谢公司组织这场非常有意义的培训，通过短短一个半小时的交流学习，让我对“情绪、压力、焦虑、舒适圈、自我情绪调节及情绪传导”等有了更进一步的认识理解。课堂上李琴老师生动的讲解会让我自觉回忆起在日常自我管理和团队管理中的一系列案例。我会把自己在本次学习交流中的一些心得体会慢慢运用到以后的自我管理及团队管理中去，打造更加和谐健康的团队文化，更好的做好客户服务工作。

——广州石牌东路营业部 李松伟

公司精心组织的《与情绪压力共舞 提高幸福指数》培训让我受益匪浅，让我能够更好地应对工作、财务等方面压力，获得更积极的心态。课程让我了解到情商是一种自我情绪控制能力，我们需要建立对情绪的觉察、做好情绪的宣泄，通过寻找意义、发现资源、积极建构解决问题来做好情绪管理。此外短期要做好自我管理，管理好自己的能量、时间等等；长期要做好自我提升，通过终身学习，突破舒适圈，拓展学习圈，丰富自身拥有的资源，从而管理好情绪，提高幸福指数。

——合规法律部 张琼

有幸听了李琴老师关于情绪压力管理的培训，从发现情绪到发现原因，最终找到解决办法管理情绪压力，从情绪管理上升到个人管理。印象最深的是觉察，通过自我觉察，我能够更清楚地认识到自己的情绪状态，及时发现并调整负面情绪。这次培训让我受益良多，情绪压力管理是我们无论在工作中还是生活中继续稳定前行的修炼法宝。

——信息技术中心 付婷

这次培训学习让我受益良多。一是要建立觉察，就像风控人员发现项目风险一样，要尽早、及时地发现自己情绪变化、心理变化。二是要建立认知重构，要寻找意义、发现资源、积极重构，化悲观为乐观。三是进行自我管理，健康、思维、情绪、事业、财务等各个方面都要进行平衡，找到适合自己的最优解。

——万联广生投资有限公司 侯一阳